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健康美麗，從矯正骨架開始，長高、變瘦、塑形一次搞定！

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許多人不知道如何維持正確姿勢，讓骨架長期處於錯誤的姿勢當中，這樣不但會讓原本修長的身形變得歪斜，更容易造成腰痠背痛、生理痛、脂肪囤積、情緒不穩定、新陳代謝不良等問題。身體骨架就好比疊疊樂一樣，積木疊得越正，就能夠疊得越高越穩。所以當身體各部位的位置越正確，身體就能夠挺得越直，整體線條就會顯得越修長；而當身體各部位的位置不正確時，身型就會變得扭曲不漂亮，更容易影響健康。

本書由15年彼拉提斯教學經驗的專業老師謝菁珊，告訴你5大正骨秘方、3大矯正姿勢良藥、19個正骨美型操，幫助你在最短的時間內優雅肩頸美背線條、雕塑纖細美腰、緊實骨盤美翹臀、打造完美腿型，身體健康又窈窕！

作者簡介

謝菁珊

大中華區唯一獲頒美國彼拉提斯聯盟PMA Pilates Gold Certified殊榮的彼拉提斯老師。現為亞洲體研BodyLab主持人，該單位為台灣首家彼拉提斯教學中心，同時也是培訓國內教師取得國際Pilates Method Alliance教學證照之首家專業教育機構。

著有《謝菁珊的彼拉提斯課2：骨盤保健操》（相映文化）、《謝菁珊的彼拉提斯課：彈力帶塑身操》（相映文化）、《每天30分鐘彼拉提斯：30天打造完美曲線》（麥田）、《彼拉提斯Pilates塑身新風格》（麥田）等書。

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  作者： 謝菁珊
  
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• 出版社：方智
  
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• 出版日期：2011/06/27
• 語言：繁體中文

正妹骨要正：第一次做就有效的正骨美型操（加贈打造完美骨架DVD）

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工商時報【記者郭建志╱台北報導】

立法院昨（16）日三讀通過都市計畫法修正草案，將「社會福利設施」列為都市計畫之公共設施，並需按里鄰單位、居民分布等情形適當配置。立委楊玉欣表示，住宅法、長照服務法等法規雖已完成立法，卻未連帶處理到用地取得問題，修法後可望協助地方廣設社會住宅。

立法院本次修正都市計畫法第42、46條，將「社會福利設施」明確入法，雖然只有六個字，意義卻非常大。楊玉欣分析，再過10年台灣老年人口就占全台20％、約480萬人，國內對於促進老人健康的設施、設備及環境空間，還有高齡化伴隨而來的失能照顧，需求越加迫切，「政府實在應及早做好政策準備」。

其次，獨居老人、身心障礙者、經濟弱勢家庭及青年，都陷入「租不到、租不起」房子的困境，因此廣設社會住宅早已成為台灣社會的高度共識。第三，老人福利法、身障者保護法、長照服務法均已完成立法，並訂定各類社福機構或設施的建置標準博客來，此次住宅法也將「社會住宅」四字明文入法。

但楊玉欣也指出，前述四法均未處理社福設施的「用地取得」問題，實務上，社會福利機構、社會住宅容易因為「鄰避效應」導致民眾反對，因此本次修法將社福設施明確入法，納入都市計畫公共設施的規畫，未來各級主管機關擬定都市計畫時，就必須適度配置社福設施，將可確保老人福利設施、社會住宅的用地取得。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/都市計畫法修正-社會住宅入法-215006902--finance.html

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